กลืนน้ำตาล รอบแรก 50gไม่ผ่าน

ไม่เป็นไรค่ะ หลายคนติด 50g ครั้งแรก จริงๆ ตอนนี้ลดของหวาน น้ำหวาน และของทอดให้เหลือน้อยที่สุดก่อนไปตรวจรอบ 2 ค่ะ กินข้าวธรรมชาติ ผัก โปรตีน ของต้มต้มแทนแทนจะดี ลดสับปะรดหรือผลไม้เนื้อหวานๆ ไปสักพักเพราะมีน้ำตาลสูงกว่าที่คิด แต่ที่สำคัญเลยค่ะคือไปปรึกษาหมอโรงแรมเอง ให้หมอแนะนำอาหารเพื่อคนท้องเฉพาะตัวเรา เพราะแต่ละคนต่างกันนะคะ ค่ะ!