ตรวจเบาหวานได้น้ำตาล166 มีวิธไหนช่วยลดได้บ้างค่ะ

ถึงเรากินไม่ค่อยหวาน แต่ฮอร์โมนคนท้องทำให้อินซูลินทำงานแย่ลงค่ะ ยิ่งอายุครรภ์มากขึ้น การทำงานอินซูลินยิ่งแย่ลงไปเรื่อยๆค่ะ เราโดนจับตรวจตอนเดือนที่แล้ว เพราะในบ้านมีประวัติเบาหวาน ครั้งแรกกินกลูโคส 50 กรัม ค่าน้ำตาลออกมา 159 หมอให้เวลา 1 เดือน แล้วมาเจาะใหม่ ครั้งที่สอง กิน 75 กรัม น้ำตาลพุ่งมา 167 ค่ะ จนครั้งที่ 3 หมอให้เจาะแบบ 4 เข็ม กินกลูโคส 100 กรัม ให้เวลา 1 อาทิตย์ ช่วง 1 อาทิตย์นั้นคือเคร่งครัดมากกกก ลดคาร์บ งดหวาน ไม่กินแป้ง ไม่กินขนม กินแต่ขนมปังโฮลวีต ข้าวกล้อง ต้มผัก ไข่ต้ม เกาเหลา ถ้าไปกินนอกบ้านก็จะบอกไม่ใส่น้ำตาลค่ะ น้ำหวาน ขนม ไม่แตะเลยค่ะ ไปเจาะแบบ 4 เข็ม ผลอยู่ที่ 74-90 ต้นๆกลางๆ ค่ะ หมอบอกลดเยอะเกิน ให้กินได้บ้าง แต่จำกัดปริมาณ ส่วนกล้วยน้ำว้าน้ำตาลสูงนะคะ 😅 เลือกกินพวกผลไม้น้ำตาลน้อยดีกว่าค่ะ