กลืนน้ำตาล50gไม่ผ่านขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

พึ่งกลืนวันนี้ 100g เลยค่ะ แนะนำกินข้าวไร้เบอรี่ ไข่ต้ม ปลานึ่ง อกไก่ในเซเว่นก็ได้ค่ะ พวกผักต่างๆผลไม้กินน้อยๆไปก่อนนะค่ะถ้าจะกินแนะนำเป็นอะโวคาโด้ค่ะ งดของทอด ของหวาน แป้งไปก่อนค่ะ ก่อนวันไปกลืนดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ วันไปกลืนบ้านนี้เอามะนาวไปด้วยค่ะทานง่าย มีจิบน้ำบ้าง