นมแม่ไม่พอ

เพิ่งคลอดน้ำนมจะมาช้าอยู่แล้วค่ะ แต่จะค่อยๆมาเรื่อยๆคุณแม่ไม่ต้องกังวลค่ะ ถ้ามีการกระตุ้นสมำเสมอ ยังไงน้องก็พอทานค่ะ การผลิตน้ำนม โดยหลักการแล้ว น้ำนมจะผลิตตลอดเวลาตราบใดที่คุณแม่ยังให้นมอยู่ และจะผลิตมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับการกระตุ้นของคุณแม่เป็นหลัก อาหารเสริมเป็นแค่ส่วนเสริมและกระตุ้นให้มีการผลิตน้ำนมได้มากขึ้นและเร็วขึ้นเท่านั้น 👉ฉะนั้น หากคุณแม่ต้องการให้มีน้ำนมเยอะและเพียงพอความต้องการของน้อง คุณแม่ต้องกระตุ้นบ่อยๆเท่าที่ทำได้ ไม่ว่าจะเป็นการปั้มหรือการเข้าเต้า เพื่อให้ร่างกายเรียนรู้ว่าน้องทานเยอะแค่ไหน บ่อยแค่ไหน ร่างกายเราก็จะผลิตมาเท่านั้นค่ะ คุณแม่ไม่ควรรอให้คัดเต้าจึงจะเอาน้ำนมออก เพราะการคัดเต้าครั้งแรกจะได้น้ำนมเยอะก็จริง แต่ระยะห่างของการคัดเต้าจะนานขึ้นและได้น้ำนมน้อยลงเรื่อย หรือเรียกอีกอย่างว่า น้ำนมหายเรื่อยๆนั่นเอง ถ้าคุณแม่ปั้มล้วน สำหรับคุณแม่เพิ่งคลอด ทุก 3 ชม ไม่ถือว่ามากหรือน้อยไป ค่ะ แต่ถ้าคุณแม่มีตกรอบบ้าง เกินเวลาบ้าง จะทำให้น้ำนมหายได้ด้วยค่ะ (แต่ให้เราแนะนำใน 1 เดือนแรก ควรทุก 2 ชม ค่ะ) รอบกลางคืนถ้าง่วงมากๆ ก็ปั้มแค่ 10 นาทีก็ได้ค่ะ แต่ต้องไม่ตกรอบคือ ถ้าวันนึงได้ 8 ครั้งก็ต้องได้ 8 ครั้งค่ะ อธิบาย คำว่าปั้มทุก .... ชม นะคะ (คุณแม่หลายท่านมากๆเข้าใจผิด) ตัวอย่างเช่น คุณแม่บอกว่า ปั้มทุก 3 ชม ต้องเป็นดังนี้ค่ะ ที่ถูกต้อง/ หากปกติปั้มตอน 6.00,9.00 แต่ตอน 6 โมง ตื่นสายไม่ได้ปั้มเลื่อนไปเป็น 7 โมง รอบถัดไป 9.00 คุณแม่ก็ต้องปั้ม 9 โมงค่ะ ไม่ใช่ นับ 3 ชม จากเวลาปั้มรอบสุดท้ายนะคะ เราต้องตรงเวลา และปั้มเวลาเดิมทุกวันค่ะ ส่วนคำแนะนำอื่นๆ 1.ดื่มน้ำ ให้ได้วันละ 3 ลิตร ถ้าไม่ชอบดื่มน้ำร้อน ก็น้ำธรรมดาไม่แช่เย็นค่ะ 2.ทานอาหารให้เพียงพอ หรือ 1.5 เท่าของการทานนก่อนท้อง 3.พักผ่อนบ้าง เช่นงีบหลับเป็นพักๆตอนน้องนอนค่ะ 4.ก่อนปั้มอาจดื่มน้ำอุ่นก่อนเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดค่ะ 5.ปั้มให้เกลี้ยงเต้า เพราะจะทำให้มีการผลิตที่มากขึ้นในครั้งถัดไป (ยิ่งเอาออกยิ่งเยอะ) และการปั้มเกลี้ยงเต้าจะทำให้ได้น้ำนมส่วนหลัง ซึ้งมีสารอาหารครบถ้วนเป็นตัวทำน้ำหนักน้องด้วยค่ะ ปัจจัจที่ทำให้น้ำนมน้อย หรือน้ำนมหาย มีหลายอย่าง 1.ทำหมัน 2.ทานยา หรือ ฉีดยาคุม 3.ทานยาแก้แพ้ แก้อักเสบ 3.คุณแม่ป่วย 4 มีประจำเดือน 5 ทานอาหาร ผัก ที่มีรสขม เช่น ชะอม มะระ เป็นต้น ข้อ 3-5 เมื่อหยุดแล้วน้ำนมจะกลับมาค่ะ ถ้าเรายังมีการกระตุ้นที่สม่ำเสมอ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ