นมแม่ไม่พอ

เพิ่งคลอดน้ำนมจะมาช้าอยู่แล้วค่ะ แต่จะค่อยๆมาเรื่อยๆคุณแม่ไม่ต้องกังวลค่ะ ถ้ามีการกระตุ้นสมำเสมอ ยังไงน้องก็พอทานค่ะ การผลิตน้ำนม โดยหลักการแล้ว น้ำนมจะผลิตตลอดเวลาตราบใดที่คุณแม่ยังให้นมอยู่ และจะผลิตมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับการกระตุ้นของคุณแม่เป็นหลัก อาหารเสริมเป็นแค่ส่วนเสริมและกระตุ้นให้มีการผลิตน้ำนมได้มากขึ้นและเร็วขึ้นเท่านั้น 👉ฉะนั้น หากคุณแม่ต้องการให้มีน้ำนมเยอะและเพียงพอความต้องการของน้อง คุณแม่ต้องกระตุ้นบ่อยๆเท่าที่ทำได้ ไม่ว่าจะเป็นการปั้มหรือการเข้าเต้า เพื่อให้ร่างกายเรียนรู้ว่าน้องทานเยอะแค่ไหน บ่อยแค่ไหน ร่างกายเราก็จะผลิตมาเท่านั้นค่ะ คุณแม่ไม่ควรรอให้คัดเต้าจึงจะเอาน้ำนมออก เพราะการคัดเต้าครั้งแรกจะได้น้ำนมเยอะก็จริง แต่ระยะห่างของการคัดเต้าจะนานขึ้นและได้น้ำนมน้อยลงเรื่อย หรือเรียกอีกอย่างว่า น้ำนมหายเรื่อยๆนั่นเอง ถ้าคุณแม่ปั้มล้วน สำหรับคุณแม่เพิ่งคลอด ทุก 3 ชม ไม่ถือว่ามากหรือน้อยไป ค่ะ แต่ถ้าคุณแม่มีตกรอบบ้าง เกินเวลาบ้าง จะทำให้น้ำนมหายได้ด้วยค่ะ (แต่ให้เราแนะนำใน 1 เดือนแรก ควรทุก 2 ชม ค่ะ) รอบกลางคืนถ้าง่วงมากๆ ก็ปั้มแค่ 10 นาทีก็ได้ค่ะ แต่ต้องไม่ตกรอบคือ ถ้าวันนึงได้ 8 ครั้งก็ต้องได้ 8 ครั้งค่ะ อธิบาย คำว่าปั้มทุก .... ชม นะคะ (คุณแม่หลายท่านมากๆเข้าใจผิด) ตัวอย่างเช่น คุณแม่บอกว่า ปั้มทุก 3 ชม ต้องเป็นดังนี้ค่ะ ที่ถูกต้อง/ หากปกติปั้มตอน 6.00,9.00 แต่ตอน 6 โมง ตื่นสายไม่ได้ปั้มเลื่อนไปเป็น 7 โมง รอบถัดไป 9.00 คุณแม่ก็ต้องปั้ม 9 โมงค่ะ ไม่ใช่ นับ 3 ชม จากเวลาปั้มรอบสุดท้ายนะคะ เราต้องตรงเวลา และปั้มเวลาเดิมทุกวันค่ะ ส่วนคำแนะนำอื่นๆ 1.ดื่มน้ำ ให้ได้วันละ 3 ลิตร ถ้าไม่ชอบดื่มน้ำร้อน ก็น้ำธรรมดาไม่แช่เย็นค่ะ 2.ทานอาหารให้เพียงพอ หรือ 1.5 เท่าของการทานนก่อนท้อง 3.พักผ่อนบ้าง เช่นงีบหลับเป็นพักๆตอนน้องนอนค่ะ 4.ก่อนปั้มอาจดื่มน้ำอุ่นก่อนเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดค่ะ 5.ปั้มให้เกลี้ยงเต้า เพราะจะทำให้มีการผลิตที่มากขึ้นในครั้งถัดไป (ยิ่งเอาออกยิ่งเยอะ) และการปั้มเกลี้ยงเต้าจะทำให้ได้น้ำนมส่วนหลัง ซึ้งมีสารอาหารครบถ้วนเป็นตัวทำน้ำหนักน้องด้วยค่ะ ปัจจัจที่ทำให้น้ำนมน้อย หรือน้ำนมหาย มีหลายอย่าง 1.ทำหมัน 2.ทานยา หรือ ฉีดยาคุม 3.ทานยาแก้แพ้ แก้อักเสบ 3.คุณแม่ป่วย 4 มีประจำเดือน 5 ทานอาหาร ผัก ที่มีรสขม เช่น ชะอม มะระ เป็นต้น ข้อ 3-5 เมื่อหยุดแล้วน้ำนมจะกลับมาค่ะ ถ้าเรายังมีการกระตุ้นที่สม่ำเสมอ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

เราก็เลี้ยงคนเดียวค่ะ สามีกลับบ้านมาตอนมืดๆเลย เข้าเต้าทั้งวันด้วย+มีเวลาเราก็ปั้มค่ะ ให้ลูกกินข้างนึงปั้มข้างนึงก็มีค่ะเวลาคัดเต้าจริงๆ อยากมีสต๊อกไว้ให้เค้าเยอะๆ ตอนนี้เดือนครึ่งเหมือนกันมี80ถุงละค่ะ ถุงละ4ออนซ์ มีช่วงกลางคืนน้องนอนนานหน่อยก็ตั้งนาฬิกาปลุกตื่นมาปั้มค่ะ ถ้าเราไม่ปั้มออกน้ำนมยิ่งน้อย กลไกลร่างกายยิ่งเอาออกยิ่งสร้างใหม่ทดแทนค่ะ เราลองวิธีนี้ทุกวิธี น้ำนมเยอะมาก -ทำpower pump(หาข้อมูลเลยนะค่ะ มันค่อนข้างเยอะกลัวพิมแล้วแม่จะงง ช่วยเพิ่มน้ำนม ปั้ม20นาทีพัก10นาทีปั้ม10นาทีพักต่อจนครบชม) -กินน้ำอย่างน้อย3ลิตรต่อวัน -พักผ่อนให้เพียงพอ มีเวลาลูกหลับถ้าไม่ทำงานบ้านก็หลับพร้อมลูกค่ะ -อาหารเสริมเพิ่มน้ำนมต่างๆ เลือกกินแล้วแต่ชอบเลยแคปซูล,ชา หรือ พวกน้ำขิง,หัวปลีก็ได้ค่ะ -นวดเปิดท่อน้ำนม ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบนวดวนๆที่เต้านม -งดของทอดค่ะ ไขมันทำให้ท่อน้ำนมอุดตัน -ถึงน้ำนมจะน้อยให้น้องเข้าเต้ากระตุ้นช่วยพอกินเสร็จปั้มทิ้งให้เกลี้ยงเต้าค่ะ -ไม่กินสลับไปมา ควรจะกินสลับเป็นรอบๆไป เพราะกินสลับๆน้องจะได้รับน้ำนมแค่ส่วนหน้าที่เป็นใสๆ ควรให้น้องกินถึงน้ำนมส่วนหลังที่เป็นไขมันสีข้นๆค่ะ น้องอิ่มด้วยเราก็น้ำนมเกลี้ยงเต้าด้วย *ธรรมชาติสร้างน้ำนมแม่มาให้เพียงพอต่อลูกอยู่แล้วค่ะ สังเกตุน้องฉี่6-8ครั้งต่อวัน แสดงว่าได้รับนมเพียงพอแล้ว

บ้านนี้ตอน1-2เดือนแรกนมก็ไม่พอเหมือนกันคะ. เครียดมากเช่นกันคะ. แต่ปรึกษาหมอแล้วหมอบอกยิ่งเครียดยิ่งไม่มีคะ เราต้องเปลี่ยนวิธีปั้มนมใหม่คะ ต้องปั้มบ่อยขึ้นคะ และก่อนปั้มนมทุกครั้งให้แม่ใช้สำลีหรือผ้าบางๆชุบน้ำอุ่นๆนวดที่เต้าสัก3-5นาทีก่อนคะ จะช่วยได้มากคะ ต่อจากนั้น ให้แม่เปลี่ยนเปนปั้มนม1-2ชั่วโมงครั้งคะ กระตุ้นบ่อยๆคะ ออกน้อยก็ชั่งมันคะ อดทนเอาน่ะคะแม่ แม่ยังโชคดีนะคะที่ได้ทีล่ะ4ออนซ์ แต่บ้านนี้ปั้มได้ทีล่ะ2ออนซ์รวมกันสองข้างคะช่วง1-2เดือนแรกอ่ะคะ แล้วเราก็หาน้ำขิง ชาหัวปลีมาดื่มคะ จิบอุ่นทั้งวันคะ ย้ำๆนะคะ ห้ามทานเย็นคะ ให้จิบอุ่นๆคะ. ไม่เกิน3วันคะแม่. นมจะคัดเต้ามากคะ. แต่คุนแม่ห้ามขี้เกลียดระบายออกนะคะ. ยิ่งถ้าแม่ระบายออกตอนเที่ยงคืนถึงตี3ได้เยอะที่สุดเท่าไหร่. นมแม่ยิ่งจะมาเยอะเท่านั้นคะ. ขออย่างเดียว ช่วงนี้แม่ต้องมีความอดทนมากๆคะ เพื่อลุกน่ะคะ(ตอนนี้บ้านนี้น้องได้6เดือนกับ11วันคะ น้องยังกินนมแม่ยุคะ ปั้มทุก2-3ชั่วโมง ได้นม5-8ออนซ์คะ)จนตอนนี้ นมเหลือทิ้งเลยคะแม่(แนะนำจากประสบการณ์จริงคะ)สู้ๆๆๆๆนะคะแม่

บ้านนี้เลี้ยงเดี่ยวค่ะ ไม่ปั้มเลย เลี้ยงเหมือนคนสมัยก่อนที่ยังไม่มีเครื่องปั้มนม ไม่รู้สึกนมคัดเต้าแค่บีบมีน้ำนมซึมก็พอ แล้ว2-3 ชม เอาเข้าเต้าท่านอนค่ะ เพราะถ้าอุ้มแล้วตอนเอาไปวางเขาตื่น(ลูกติดมือไปแล้ว) ถ้าแม่อุ้มให้นมแล้วเอาไปนอนได้เองก็ดีค่ะ คือหลักๆให้เขาหลับไปเลย พอเขาหลับก็แอบลุกขึ้นไปทำนั่น ทำนี่ ที่เราจะทำค่ะ ไม่เคยปั้ม ตอนนี้ลูก 3 เดือนเกือบ4 ไม่เสริมนมผง ไม่ปั้มนม เพราะเลี้ยงเอง อยู่ด้วยลูก24 ชม. และเดือนกว่าไม่ควรออกไปไหนด้วยค่ะ อยู่ไฟไปเลย ถ้า3เดือนออกไปข้างนอกก็เอาลูกไปด้วยค่ะ เอาผ้าคลุมให้นมไปด้วย ลูกกินนมแค่10-15 นาที เขาก็อิ่มหลับคาเต้า ยังไงน้ำนมก็พอสำหรับเลี้ยงลูกค่ะ ถ้ามีแหวะนมออกมาคือทานนมเยอะด้วยซ้ำและควรมีฉี่ อึ ตามจำนวนครั้งปกติ น้ำหนักตามเกณฑ์ด้วย ลองเช็คดูนะคะ

ถ้าลูกกินเต้า เวลาปั๊มหลังจากลูกกินแล้วก้จะได้ไม่ค่อยเยอะหรอกค่ะ บางคนแค่ 2 ออนซ์ก้มีค่ะ คุณแม่อย่ากังวลนะคะ คุณแม่หมั่นทำ power pump ดูนะคะ วันละ 2-3 รอบ ทำต่อเนื่องสัก 7-15 วันนะคะ เลือกทำช่วงที่น้ำนมเยอะๆ น่าจะประมาณ ตี2-3 ช่วง 6 โมงเช้า และถ้าเต้านมยังแข็งให้คถณแม่ทำจี๊ดนะคะ น้ำนมจะพุ่งมากเลย

ช่วงแรกเหนื่อยค่ะแม่ ถึงจะมีคนช่วยเลี้ยงคนเป็นแม่ก็เหนื่อยอยู่ดี น้ำนมจะเยอะขึ้นเรื่อยๆนะคะ ขยันให้ลูกเข้าเต้านะคะ สู้ๆนะคะ รอดูผลผลิตของตัวเราเอง พร้อมกับพัฒนาการลูกน้อยไปเรื่อยๆ ยิ่งโตยิ่งน่ารักดูหน้าลูกแล้ว มีกำลังใจทำอะไรหลายๆอย่างค่ะ อย่าเครียดค่ะเดี๋ยวน้ำนมหด ❤️😬👶🏻

เป็นเหมือนกันค่ะ แต่จะหารอบปั๊มสัก1รอบตอนที่เขานอนๆนาน ส่วนมากให้เขาเข้าเต้า แล้วก็หาผลิตภัณฑ์เสริมน้ำนมเอาค่ะบวกกับกินน้ำเยอะๆ แต่ก็ยังเสริมนมผงแค่เดือนละ1กล่องค่ะให้กินแค่ตอนกลางคืน แรกๆก็เคลียดค่ะนมไม่พอแต่ก็สู้มาทุกวันนี้น้ำนมก็เพิ่มขึ้นมาจากเดิมหน่อยก็ยังดีค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ น้ำอุ่นเยอะๆ3ลิตรต่อวันได้ยิ่งดีค่ะ บ้านนี้ลูก6เดือนแล้วกินนมแม่อย่างเดียวพอนั่งปั้มรู้สึกว่านมมีน้อยเพราะไม่ค่อยได้ดื่มน้ำค่ะ เลยบังคับตัวเองดื่มน้ำอุ่นหรืออุณหภูมิห้องเยอะๆบวกกับอาหารมีผักผลไม้ทุกอย่างยกเว้นแอลกอฮอลกับของหมักดองค่ะ สู้ๆนะค่ะ

บ้านนี้ก็น้อยค่ะ แต่กินน้ำขิง กินอาหารกระตุ้นน้ำนมทุกวัน เเล้วก็อาสัยปั้มตอนลูกหลับค่ะ ปั้มทุก 3 ชมเหมือนกันค่ะ กลางคืนเข้าเต้า กลางวันปั้มใส่ขวดให้ดูดเอา ถ้าไม่อิ่มก็เอาเข้าเต้าต่อ สู้ๆค่ะเเม่เราก็ปั้มได้ครั้งละไม่เยอะ แต่ถ้าลูกเข้าเต้าก็มีให้กินค่ะ

ถ้าทั้งเข้าเต้า​ และปั๊ม​ น้ำนมน้อย​ ไม่มีเวลาปั๊มปั๊มไม่ตรง​ เหนื่อย​ ไม่มีคนช่วยแม่เเนะนำปั๊มล้วนค่ะ​ จัดตารางเวลาทุก2ชม.​ ในช่วง2อาทิตย์​แรก​ แล้วค่อยห่างทุก3ชม.ค่ะ​ ดื่มน้ำเยอะๆ​ ทานอาหารที่บำรุงน้ำนม​ แม่อย่าท้อค่ะ​ ทำไปเรื่อยๆน้ำนมจะเพิ่มเองค่ะ