ลูกไปเนอร์สเซอรี่มา1 สัปดาห์ค่ะ ตื่นกลางดึกตลอดเลย แม่เหนื่อยมากค่ะ มีวิธีปรับตัวไหมคะ?

ตื่นดึกๆนี่มาเล่นหรือว่างอแงคะ พาน้องเข้านอนช้าออกมาหน่อยและอย่าทำกิจกรรมตื่นเต้นก่อนเข้านอนคะ