บำรุงลูกในครรภ์

อาหารหลักเราเน้นพวกปลา(แซลมอน ปลาช่อน ปลาย่าง) เนื้อวัว ผักใบเขียว ไข่ต้ม(วันละฟอง) ส่วนระหว่างวันเน้นผักสลัด+ผลไม้ตระกูลเบอรี่(เชอรี่ บลูเบอร์รี่) อโวคาโด เมล่อน มะละกอ แก้วมังกร ฝรั่ง ถั่ว ทานคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ พวกนม(นมวัวแดง นมอัลมอนด์ นมแพะ นมถั่วเหลือง) เราจะซื้อมาทีเดียวแล้วทานสลับกันในแต่ละวันค่ะ