ปวดขาตรงช่วงน่องทั้ง 2 ข้าง

รบกวนสอบถามค่ะ ปวดขาตรงช่วงน่องทั้ง 2 ข้างมาก เบื้องต้นน่าจะมาจากเป็นตะคริวตอนกลางคืนบ่อย ละจับเป็นก้อน มีวิธีคลายปวด หรือ มียาอะไรแนะนำให้ทานได้มั้ยค่ะ (ปวดแบบกล้ามเนื้ออักเสบ) ทรมานมากค่ะ