27W.ปวดสะโพก มีวิธีไหนบรรเทาปวดได้บ้างไหมคะ

ยิ่งเวลานอนหงายแล้วจะพลิกซ้ายขวา หรือเวลาลุกขึ้นยืนปวดสะโพกมากเลยค่ะ