สอบถามเเม่ๆหน่อยจ้า

โดยส่วนใหญ่รพจะเขียนมาว่ากินหลังอาหารเช้าเหมือนกัน แต่ตามจริงแล้วควรแยกมื้อกันกินค่ะ เพราะแคลเซียมในนมจะทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กได้ลดลง ถ้าจะดีกินพวกผลไม้หรือน้ำผลไม้ เช่น ส้ม พร้อมธาตุเหล็ก จะช่วยให้ดูดซึมดีขึ้นค่ะ เลี่ยงกินพร้อมพวกนมต่างๆ บ้านนี้กินธาตุเหล็กเช้า แคลเซียมกินกลางวันหรือเย็นค่ะ