31+4 นอนไม่ได้เลยค่ะ

ค่ะหลายคนเป็นแบบนี้ตอน 31 สัปดาห์เลย นอนตัวไหนก็อึดอัด ท้องหนักแล้วลูกเตะ ลองนอนด้านข้างกับหมอนอุ้มท้องดูนะคะ ช่วยได้เยอะ และถ้านอนไม่หลับเลยเกินไปยาวๆ ลองไปคุยกับหมออาจารย์เช็คดูดีกว่านะคะว่าปกติมั้ย บ้างก็เป็นเพราะความกังวล หรือจะลองเดินเล่นบ้านเล็กน้อยก่อนนอนช่วยได้บ้างค่ะ ขอให้หลับได้สบายๆ นะคะ