เริ่มเข้าไตรมาส 3 กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ

มีแม่ๆบ้านไหนเป็นมั้ยคะ กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ ปกติ 02.30 น. จะนอนแล้ว แต่วันนี้หนักเลย 04.00 น. ยังไม่ง่วง อยากนอนมากแต่นอนไม่หลับ แต่นอนครบ 7-9 ชั่วโมงตลอดนะคะ🥹 แต่บางทีอยากนอนไวๆ