ปวดกระดูกก้นกบมากๆ

มีแม่ๆบ้านไหนปวดกระดูก้นกบมากๆบ้างค่ะ ตอนนี่31w ปวดแบบนํ้าตาคลอเลย แม่ๆมีวิธียังไงบ้างให้หายปวด#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ