นอนตะแคงแล้วปวดสะโพก

มีแม่ๆบ้านไหนนอนตะแคงแล้วปวดสะโพกด้านข้างมั้ยคะ? บ้านนี้ปวดมากค่ะ นอนไม่เคยเต็มอิ่ม มีวิธีแก้มั้ยคะ? นอนหงายก็ไม่ได้ จุกท้องไปหมดค่ะ อายุครรภ์ 21 สัปดาห์