ว่าด้วยเรื่องนอนและปวดเมื่อย

ตอนนี้ 21 w นอนยากมาก นอนตะแคงก็เจ็บด้านข้างและซี่โครง นอนหงายก็ไม่ได้ อึดอัด ปวดไปหมดตั้งแต่เอวถึงปลายเท้า แม่ๆคนไหนเป็นบ้างคะ มีวิธีทำให้นอนหลับสบายมั๊ยคะ และมีมีวิธีคลายปวดเมื่อยบ้างมั๊ยคะ