สอบถามคุณแม่

เราตอนตรวจเจอน้ำตาล พอกลับบ้านไปเราคุมอาหารโดยการกินข้าวน้อยลงแต่กินกับข้าวเยอะนิดนึ่ง อาหารที่เรากินจะมีแต่ อบ นึ่ง ต้ม ย่าง ไข่ต้มวันละฟอง เลี่ยงเนื้อติดมันและของมันๆ เสริมด้วยผลไม้ เช่น แอปเปิ้ลเขียว แก้วมังกร อะโวคาโด ส่วนกล้วยก็กินวันละลูก พยายามอดขนมด้วยนะคะแม่ ทำอย่างงี้ทุกวัน พยายามคุมอาหาร เดียวน้ำตาลก็ลดลงค่ะ จากน้ำเรา160 ลดลงมาเหลือ130กว่า ข้อมูลที่เหลือเราก็มาอ่านจากกูเกิ้ลอีกทีค่ะแม่