ท้องผูก

มีแม่ๆท่านไหนอาการท้องผูกถ่ายไม่ออกบ้างคะ....เวลาเจ็บื้องนี่ถ่ายไม่ออกเลยคะเจ็บบิดแบบทรมานมากคะ ขอคำแนะนำคะบ้านนี้กินน้ำผลไม้สดตลอดยังไม่ถ่ายเลยคะ