ท้องยาก

มีแม่ๆคนไหนท้องยากไหมคะเพราะปจด.มาไม่ปกติและไม่ออกกำลังกายและสาเหตุอื่นแน่ไม่แน่ใจคะ มีวิธีบำรุงยังไงให้น้องมาคะ