อยากเลิกชานมไข่มุก

เราชอบกินค่ะแต่ตอนท้องพยายามลดจากทุกวัน ก็พยายามวันเว้นวัน 2วันครั้ง อาทิตย์ละ 2 ครั้ง อาทิตย์ละครั้ง ลดไปเรื่อย ๆ แต่จะเน้นเมนูนม สั่งไม่หวานหวานน้อย กลัวเบาหวานเพราะน้ำหนักตั้งต้นมา 60 เลยค่ะ