ท้อง 2 เดือน รู้สึกท้องอืด แน่นท้อง

เป็นค่ะ ควบคุมอาหาร ไม่กินที่ย่อยยากๆ เวลากินอิ่มใหม่ๆไม่รีบนอน จะนั่งพักประมาน 30 นาที หรือเดินเล่น ไม่ทานอาหารรสจัด ไม่ไหวมากๆก็อีโนแบบชงค่ะ คุณหมอที่ฝากครรภ์แนะนำให้กิน😊

เลี่ยงอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลเยอะๆค่ะ เพราะพวกนี้ทำให้ท้องอืด