คนท้องกินอาหารเสริมเมลาโทนินได้ไหม

แค่ยาบำรุงที่หมอให้ก็เพียงพอแล้ว แล้วเสริมเป็นอาหารสดใหม่ ที่ไม่แปลรูปจะดีที่สุดค่ะ