กรดไหลย้อน

ถ้าไม่อยากเป็นกรดไหลย้อน เวลากินข้าวอย่าพึ่งรีบนอนค่ะ นั่งสักพักนึงก่อน แล้วไม่ต้องกินอิ่มจนแน่นมาก กินหลายๆมื้อเอาค่ะ เลือกกินอาหารที่ย่อยง่ายๆช่วยได้ค่ะ