ขอสอบถามหน่อยค่ะ

ไม่ยกของหนัก ไม่เดินเยอะ พยายามนอนเยอะ ๆ ค่ะ พยายามไม่เครียด ส่วนตัวผ่านมาแล้วตอน 6 วีคค่ะ สู้ ๆ นะคะ เป็นกพลังใจให้ค่ะ