สอบถามแม่ๆๆ

ไม่เหงาเดี๋ยวค่ะ หลายคนเป็นแบบนี้ในช่วง 6 สัปดาห์แรก! เพื่อนๆ ของฉันลองประคบน้ำแข็งบริเวณที่ปวดประมาณ 10 นาที ทุก 1-2 ชั่วโมง แล้วบรรเทาเยอะ บางคนก็ชอบอาบน้ำอุ่นเพราะผ่อนคลายตัว, ลองเลือกตามที่ตัวรู้สึกสบายที่สุด นอกจากนั้นสำคัญคือพยายามนอนหลับพักตัวให้มากที่สุด ดื่มน้ำเยอะๆ และพลิกตะแคงเมื่อจะลุกจากเตียง ไม่ควรก้มหลังตรงๆ เมื่ออุ้มลูก แต่ถ้ายังปวดหนักเรื่อยๆ น่าจะหาหมอดูด่วนนะคะ เพราะอาจเกี่ยวข้องกับท่าให้นมหรือการท่อมตัวหลังคลอดอะไรค่ะ