ช่วยด้วยค่ะ

มีอาการปวดที่หัวนมด้านขวา แปล๊บๆจี้ดๆเลย ทรมานมากเลย หรือท่อน้ำนมจะตัน ใครมีวิธีช่วยหน่อยค่ะ