หลังผ่าคลอด พักฟื้นตอนนี้18วันแล้ว แต่ยังมีฮาการ

เราปกติค่ะเดินได้วิ่งได้ เลี้ยงลูกทำอะไรเองได้หมด หมั่นลุกนั่ง เปลี่ยนท่า หรือเดินให้มากขึ้นค่ะ ยิ่งนั่งมากนอนมากก็จะยิ่งปวดเพราะน้ำหนักมันกดทับจะปวดตัว เข่านี่เคยปวดเพราะนอนให้นม งอเข่า บางวันก็เผลอหลับท่างอเข่า ตอนเช้าทำงาน เลี้ยงลูกก็ขัดสมาธิงอเข่า เข่าแทบขิตค่ะ หมั่นนั่งยืดขา เปลี่ยนท่านั่งนอน กินนมเสริมแคลเซียมคืนให้ร่างกายก็หายแม่