31w3d แล้วค่ะ

มีอาการ คลื่นไส้ แน่นหน้าอก หลังจากทานข้าวเช้า แล้วทานยาบำรุง ตลอดเลยค่ะ มีวิธีบรรเทาไหมค่ะแม่ๆ เหนื่อยมากเลยค่ะ?