ขอวิธีลดพุงหน่อยคะเเม่ๆ

มีวิธีไหนลดพุงบ้างคะ น้องได้1ปีเเร้วยังไม่ยุบเรย ใส่ที่รัดเอวจะยุบมั้ยคะ เเนะนำหน่อยค่ะ