ใกล้คลอดเจ็บกระดูกเชิงกรานมากค่ะ ขยับตอนนอนยิ่งเจ็บค่ะ

ยืดตัวเยอะๆ​ อย่านั่งนาน​ อย่านอนนาน​ อย่ายืนนาน​ เน้นเปลี่ยน​อิริยาบถ​บ่อย​ ๆ​ แต่ต้องค่อย​ ๆ​ ลุก​ ค่อย​ ๆ​ นั่งนะคะแม่