เเม่คนไหนคลอดเดือนหน้าเเล้วนอนลำบากบ้างค่ะ

มีวิธีเเก้ยังไงบ้างเเนะนำหน่อยค่ะ พลิกซ้ายขวาก็เเล้วนอนหงายก็หายใจไม่สะดวก?