เรื่องน้ำหนักตัว

จริงค่ะ ให้ลูกทานนมแม่จะมีการเผาพลาญได้ดีมากกว่าออกกำลัง แต่ก็ต้องควบคู่กับการออกกำลัง และ คุมอาหารด้วยนะ

ควบคุมอาหาร..ไม่ทานจุกจิกค่ะ แม่บ้านนี้จาก47-70..ตอนนี้ลดเหลือ50แล้วค่ะ..ใช้เวลาลดหลังคลอด3เดือนครึ่งค่ะ😌😌

ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายช่วยได้ค่ะ