ขอวิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเองหน่อยค่ะ

เข้าใจอยู่ค่ะอารมณ์นี้ นี้ก็เป็นเหมือนกันแต่ตอนนี้ไม่แล้วคะ เพราะกลัวจะส่งผลต่อลูกเลยปล่อยวางคะ ทำใจให้สบายนะคะคุณแม่ หาเพื่อนคุย หรือออกไปเที่ยวให้รู้สึกผ่อนคลายความตึงเครียด สู้ๆนะคะ✌️😍🤰🏼