ขอวิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเองหน่อยค่ะ

ตั้งสติค่ะ อาจจะดูยาก แต่เอาเข้าจริงๆ มันง่ายมาก เพียงแค่นึกถึงลูก อ่านบทความเยอะๆ จะทำให้เราไม่กล้าทำร้ายลูก หลายครั้งเราโมโห อยากร้องไห้ สามีไม่ตามใจหรือขัดใจ แต่เราไม่เคยร้องไห้หรือโกรธสามีเลย ต้องตั้งสติ ใช้เหตุผลมากๆ เพียงแค่ลูบท้องแล้วคุยกับลูกแทน อดทนเข้าไว้ หนทางข้างหน้าเมื่อลูกโตเราอาจจะเจอปัญหาที่หนักกว่านี้ วันนี้เราต้องผ่านไปได้ ห้ามใช้อารมณ์ตัดสินเด็ดขาด