ช่วยตัวเองตอนตั้งครรภ์

เคยแท้ง 2 ครั้งค้ะ ตอนนี้ท้อง3แล้ว มีเพศสัมพันธ์อาทิตย์ล่ะ 1-2 ครั้ง ตอนไปฝากครรภ์หมอก็ไม่ได้ห้ามนะค่ะ แต่ก็กังวนอยู่ค่ะ ตั้งแต่รุ้ว่าท้องก็มีไรกับแฟนมาตลอดบางทีก็มีช่วยตัวเองบ้าง แต่ก็ไม่มีอะไรผิดปกติค่ะ ตอนนี้ท้องได้ 14+2 สัปดาห์ แล้วค่ะ