กลืนน้ำตาล 100 กรัม

พกมะนาวที่ผ่าแล้วแบบพร้อมบีบได้เข้าไปด้วยค่ะ ระหว่างกินน้ำตาลก็สลับบีบเข้าปากไปเลยค่ะ เรากินน้ำตาล 100 กรัม พกมะนาวไปลูกนึง บีบเกลี้ยงเลยค่ะ เวลาทานน้ำตาลก็ไม่ต้องรีบมากนะคะ ค่อยๆ จิบค่ะ