นอนไม่หลับ เวียนหัว ปวดหลัง ช่วงอายุครรภ์ 7เดือน ทำยังไงก็ไม่หลับ รู้สึกอึดอัดด้วยค่ะ ทำยังไงดีคะ

ส่วนตัว เวลานอนจะนอนหมอนสูงนิดนึงและจะมีหมอนข้างไว้ข้างตัวทั้ง2ข้างเลยค่ะ นินตะแคงซ้ายจะรู้สึกสบายไม่อึดอัดมากค่ะ