การเพิ่มน้ำหนัก

บ้านนี้กินทุกอย่างที่อยากกินเลยค่ะ ไข่ต้มแม่แทบไม่แตะ กินนมวันละกล่อง สลับนมวัว แพะ ธัญพืช ถั่วเหลือง เลือกที่ไม่มีน้ำตาล 1วันให้แบ่งกินสัก4-5คาบ เป็นมื้อหลัก3คาบแต่ไม่กินจนอิ่มมาก แม่คลอดแล้ว นน.ลูกดีมากค่ะ ตลอดการตั้งครรภ์แม่นน.ขึ้น7โล คลอดน้อง3,400 อายุครรภ์40+1 **ไม่เครียดเรื่องกิน เอ็นจอยกับการกิน ระหว่างวันดื่มน่ำเยอะๆ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะแม่❤️