การเพิ่มน้ำหนัก

กินโปรตีน ถ้าแม่นึกไม่ออก ก็ให้ทำพวกสุกี้ ชาบู เมี่ยง ประมาณนี้อะคะ แล้วไข่ไก่ ไข่เป็ด กินทุกวัน ผลไม้ของว่างเป็น อโวคาโด้ แก้วมังกร ส้ม โยเกิร์ต น้ำธัญพืชรวม น้ำฟักทอง น้ำเต้าหู้ นมหมีกระป๋องแช่ฟิตกินแทนเวลาอยากกินไอติม นมทุกชนิดกินวนไปทุกวันค่ะ