มีคนเเนะนำให้ทานปลาเล็กปลาน้อยเยอะๆเพื่อเสริมเเคลเซียม เเต่เป็นคนไม่ชอบเลย เเบบนี้เราทานเเคลเซียมเสริมเเบบเป็นเม็ดเเทนได้ไหมคะ?

คุณแม่สามารถเลือกทานอาหารชนิดอื่นที่มีแคลเซียมสูงแทนได้นะคะ เช่น เต้าหู้ขาว ถั่วอัลมอนด์ ถั่วขาว ปลาแซลมอนกระป๋อง เป็นต้น คุณแม่เข้าไปอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่ค่ะ http://health.kapook.com/view99508.html แต่หากต้องการทานวิตามิน ควรทานไม่เกิน 1500 มิลลิกรัมต่อวันค่ะ