ไม่ค่อยถ่าย มีคุณแม่คนไหนเป็นบ้างค่ะ

พึ่งท้องได้2เดือน ถ่ายอยากมาก มีคุณแม่คนไหนเป็นเหมือนกันบ้างค่ะ แล้วมีคำแนะนำยังไงบ้างค่ะ ถึงจะถ่ายได้ปกติ