พึ่งตั้งครรภ์ ได้ 3 week ท้องธรรมชาติ อยากรู้ว่าต้องดูแลตัวเองยังไงคะ เป็นท้องแรก ตื่นเต้นมากคะ ทานอะไรไม่ได้บ้าง ออกกำลังกายอะไรได้บ้าง ทำงานขับรถตลอด มีโอกาสที่ลูกจะหลุดไหมคะ

ระมัดระวังเรื่องการขับขี่ด้วยนะคะแม่ อย่าตกหลุมหรือกระแทกรุนแรง ห้ามยกของหนัก และเดินบ่อยจนเกินไป อาหารการกิน งดแอลกอฮอล์ ของหมักดอง ของดิบ ไม่สะอาดและไม่สุกคะ ถ้าแม่อยากออกกำลังกาย แนะนำ โยคะคนท้องท่าที่ทำสบาย เบาๆก็ได้คะแม่

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-52009)

รบกวนค่ะซาวรึยังค่ะ