โฟลิค ควรทานตอนไหนครับ พาแฟนไปฝากครรภ์มา หมอให้ทานตอนก่อนนอนครับ

พาแฟนไปฝากครรภ์มา หมอให้ทานโฟลิคตอนก่อนนอนครับ ผมหาข้อมูลมาส่วนมาให้ทานหลังอาหารเช้า