32วีคอิแม่หิวบ่อยยยมาก

เข้าใจความกังวลของแม่มากเลยคะ ช่วง 32 สัปดาห์อย่างนี้หิวบ่อยเป็นเรื่องปกติจริง ๆ แต่เมื่อมีเบาหวานครรภ์ก็ต้องระมัดระวังเพิ่มเติมจริงค่ะ สิ่งที่ช่วยได้นะคือแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อเล็ก ๆ บ่อย ๆ แทนการกินครั้งเดียวเยอะ ๆ แล้วจึงจะควบคุมน้ำตาลโลหิตได้ดี มีคนบอกว่ากินไข่ต้ม ทูน่า ถั่ว อโวคาโด และผลไม้สดเช่นแอปเปิ้ล กล้วย ส้ม ช่วยให้อิ่มท้องนานไม่หิวบ่อยนัก ส่วนข้าวก็เลือกข้าวกล้องหรือลดปริมาณลงนิดหน่อยค่ะ แต่อย่างไรก็ตาม แม่ควรปรึกษาหมอหรือพยาบาลคลินิกที่คุณแม่ไปตรวจเพื่อให้ได้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่รู้สภาวะของแม่เองค่ะ