แนะนำอาหารสำหรับคุณแม่ควบคุมน้ำตาลหน่อยค๊า

เช้ากินอกไก่นุ่มในเซเว่น+น้ำเต้าหู้หรือนมหรือโยเกิต กลางวันกินข้าวกล้องกับข้าวอะไรก็ได้ เย็นกินต้มจืด ระหว่างมื้อก็กินนม หรือกล้วยหรือผลไม้ที่หวานน้อย ของเรากินฝรั่ง พึ่งไปตรวจเมื่อเสาร์ที่ผ่านมาน้ำตาลลดลงไปเหลือ113เอง