น้ำนมหด อยากกู้หรือเพิ่มน้ำนม

เรื่องน้ำนมหดเป็นเรื่องปกติมากเลย โดยเฉพาะถ้ากินของที่เย็นหรือของที่หวั่นว่าจะเป็นอันตรายต่อน้ำนม ลองดูแลตัวเองให้ดีก่อนนะ คือควรนอนพักให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ กินข้าวครบ 4 หมู่ และให้ลูกดูดบ่อยๆเพราะการดูดก็จะช่วยกระตุ้นน้ำนมออกมา แต่ถ้านังนมจริงหรือกังวลว่าน้ำนมหายไป ควรเข้าไปเจอแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมแม่เพื่อได้คำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณค่ะ