อาหารบำรุงแม่ท้อง

พอดีอยากทราบว่าทานอะไรน้ำหนักถึงลงลูกคะ บ้านนี้กินทุกอย่างน้ำหนักไม่ขยับเลยค่ะ ขอคำแนะนำจากแม่ๆด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ