ขอคำแนะนำจากแม่ๆได้ไหมคะ

พอดีท้อง 10 วีค แต่ท้องอืดมากเลยค่ะ แน่นท้อง แสบร้อนกลางอก กลางคืนนอนแทบไม่ได้เลยค่ะ พยายามกินอาหารอ่อนๆแล้ว แต่ไม่ดีขึ้น พอเข้าเที่ยงท้องเริ่มอืดจนถึงหลับ กินอะไรแทบไม่ด้เลยค่ะ แน่นท้องมาก แม่ๆบ้านไหนมีวิธีแก้บ้างไหมคะ 🥺