คนท้องกินยาถ่ายใด้ใหมค่ะ

เราใช้วิธีตื่นมาทานน้ำทุกเช้า ระหว่างวันก็ดื่มค่ะ ทานอาหารทีมีกากใย เดินออกกำลังเท่าที่ทำได้ค่ะ ถ้าไม่ได้ผลลองปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ