แพ้ท้องไตรมาสแรก ทานอะไรได้บ้างคะ

พอดีตอนนี้แพ้ท้องหนักมาก ทานอะไรก็อาเจียน ยิ่งตอนเย็นยิ่งหนักมาก อยากทราบว่าแม่ๆทานอะไรกันได้บ้างตอนช่วงนี้คะ รบกวนแชร์ทีค่า