ออกกำลังกายหลังคลอด

แนะนำว่าปรึกษาหมอเลยค่ะแม่ เพราะฮูลาฮูปมันกระทบกระเทือนกับหน้าท้องโดยตรง แผลต้องหายสนิทจริง ๆ ถึงจะเล่นได้ ยังไงช่วงนี้ลองเป็นวิ่งออกกำลังกายเบา ๆ ไปก่อนไหมคะ